Irmas Hverdag

Irmas Hverdag - Fusili Pasta

Portionsgröße:

100 g

356

Kcal

83%

72g

Kohlenhydrate

3%

1g

Fette

14%

12g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,644 cal

356 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:

Herzgesundheit

Fette66g

1 / 67gübrig

Natrium2,300g

-- / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate72 g

Ballaststoffe-- g

Zucker-- g

Fette1 g

Gesättigte-- g

Mehrfach ungesättigte-- g

Einfach ungesättigte-- g

Transfette-- g

Protein12 g

Natrium-- mg

Kalium-- mg

Cholesterin-- mg

Vitamin A-- %

Vitamin C-- %

Kalzium-- %

Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

356 Kalorien

Minuten von Radfahren

Minuten von Laufen

2.1