Thrifty

Thrifty - Chesse Pizza

Portionsgröße:
1 pizza 184 g

370

Kcal

57%

52g

Kohlenhydrate

27%

11g

Fette

16%

15g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,630 cal

370 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette56g

11 / 67gübrig

Natrium1,720g

580 / 2,300gübrig

Cholesterin285g

15 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate52 g
Ballaststoffe3 g
Zucker4 g
Fette11 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein15 g
Natrium580 mg
Kalium-- mg
Cholesterin15 mg
Vitamin A10 %
Vitamin C2 %
Kalzium20 %
Eisen20 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

370 Kalorien

56

Minuten von Radfahren

37

Minuten von Laufen

2.2

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration