Garfield's

Garfield's - Turkey Cheddar Melt

Portionsgröße:
1 sandwich

1,020

Kcal

8%

15g

Kohlenhydrate

67%

58g

Fette

25%

49g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel980 cal

1,020 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette9g

58 / 67gübrig

Natrium-374g

2,674 / 2,300gübrig

Cholesterin173g

127 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate15 g
Ballaststoffe7 g
Zucker-- g
Fette58 g
Gesättigte17 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein49 g
Natrium2674 mg
Kalium-- mg
Cholesterin127 mg
Vitamin A48 %
Vitamin C70 %
Kalzium55 %
Eisen32 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

1020 Kalorien

2.6

Stunden von Radfahren

1.7

Stunden von Laufen

6.2

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration