Rækjur

Rækjur - Lkl Rækjusalat

Portionsgröße:
1 máltíð

700

Kcal

6%

11g

Kohlenhydrate

76%

64g

Fette

18%

34g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,300 cal

700 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette3g

64 / 67gübrig

Natrium2,256g

44 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate11 g
Ballaststoffe6 g
Zucker5 g
Fette64 g
Gesättigte4 g
Mehrfach ungesättigte17 g
Einfach ungesättigte34 g
Transfette-- g
Protein34 g
Natrium44 mg
Kalium130 mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

700 Kalorien

1.7

Stunden von Radfahren

1.1

Stunden von Laufen

4.3

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration