All You

All You - Peanut Butter and Banana Smoothie

Portionsgröße:
12 oz

505

Kcal

52%

69g

Kohlenhydrate

31%

18g

Fette

17%

23g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,495 cal

505 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette49g

18 / 67gübrig

Natrium2,061g

239 / 2,300gübrig

Cholesterin282g

18 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate69 g
Ballaststoffe7 g
Zucker-- g
Fette18 g
Gesättigte5 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein23 g
Natrium239 mg
Kalium-- mg
Cholesterin18 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

505 Kalorien

1.2

Stunden von Radfahren

51

Minuten von Laufen

3.1

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration