little snack

little snack - пълнозърнеста бисквита

Portionsgröße:
100 граммов
513Kcal
41%52gKohlenhydrate
53%30gFette
6%8gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,487 cal
513 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette37g
30 / 67gübrig
Natrium2,300g
-- / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate52 g
Ballaststoffe-- g
Zucker14 g
Fette30 g
Gesättigte21 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein8 g
Natrium-- mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

513 Kalorien

1.3Stunden von Radfahren
52Minuten von Laufen
3.1Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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