Islands Restaurant

Islands Restaurant - the Wedge-Blt

Portionsgröße:
1 sandwich

1,220

Kcal

21%

63g

Kohlenhydrate

68%

92g

Fette

11%

35g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel780 cal

1,220 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette-25g

92 / 67gübrig

Natrium20g

2,280 / 2,300gübrig

Cholesterin160g

140 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate63 g
Ballaststoffe3 g
Zucker-- g
Fette92 g
Gesättigte28 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette1 g
Protein35 g
Natrium2280 mg
Kalium-- mg
Cholesterin140 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

1220 Kalorien

3.1

Stunden von Radfahren

2

Stunden von Laufen

7.4

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration