Social Suppers

Social Suppers - Stuffed Chicken Marinara

Portionsgröße:
1 Chicken Breast

455

Kcal

20%

22g

Kohlenhydrate

41%

20g

Fette

39%

43g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,545 cal

455 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette47g

20 / 67gübrig

Natrium1,420g

880 / 2,300gübrig

Cholesterin-128g

428 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate22 g
Ballaststoffe3 g
Zucker-- g
Fette20 g
Gesättigte9 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein43 g
Natrium880 mg
Kalium-- mg
Cholesterin428 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

455 Kalorien

1.1

Stunden von Radfahren

46

Minuten von Laufen

2.7

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration