Evergreen

Evergreen - Turkey Blt

Portionsgröße:
1 sandwich

523

Kcal

12%

15g

Kohlenhydrate

48%

27g

Fette

40%

51g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,477 cal

523 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette40g

27 / 67gübrig

Natrium-837g

3,137 / 2,300gübrig

Cholesterin164g

136 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate15 g
Ballaststoffe1 g
Zucker6 g
Fette27 g
Gesättigte8 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein51 g
Natrium3137 mg
Kalium-- mg
Cholesterin136 mg
Vitamin A3 %
Vitamin C17 %
Kalzium3 %
Eisen21 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

523 Kalorien

1.3

Stunden von Radfahren

53

Minuten von Laufen

3.2

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

You're taking control of your fitness and wellness journey, so take control of your data, too. Learn more about your rights and options. Or click here to opt-out of certain cookies.