Nutrition Data Self

Nutrition Data Self - Kippers

Portionsgröße:
100 g

217

Kcal

0%

--

Kohlenhydrate

53%

12g

Fette

47%

24g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,783 cal

217 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette55g

12 / 67gübrig

Natrium1,382g

918 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate0 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette12 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte2 g
Einfach ungesättigte5 g
Transfette0 g
Protein24 g
Natrium918 mg
Kalium447 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A3 %
Vitamin C2 %
Kalzium8 %
Eisen8 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

217 Kalorien

33

Minuten von Radfahren

22

Minuten von Laufen

1.3

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration