American Fare

American Fare - 2% Reduced Fat Milk

Portionsgröße:
1 cup

120

Kcal

38%

12g

Kohlenhydrate

36%

5g

Fette

26%

8g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,880 cal

120 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette62g

5 / 67gübrig

Natrium2,180g

120 / 2,300gübrig

Cholesterin280g

20 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate12 g
Ballaststoffe0 g
Zucker12 g
Fette5 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein8 g
Natrium120 mg
Kalium400 mg
Cholesterin20 mg
Vitamin A10 %
Vitamin C4 %
Kalzium30 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

120 Kalorien

18

Minuten von Radfahren

12

Minuten von Laufen

44

Minuten von Putzen
Rezepte & Inspiration