Aha Healthy Slow Cooker Cookbook

Aha Healthy Slow Cooker Cookbook - Flank Steak With Artichoke Ratatouille (Correct)

Portionsgröße:
3 oz steak, 3/4 c ratatouille

237

Kcal

28%

16g

Kohlenhydrate

24%

6g

Fette

48%

27g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,763 cal

237 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette61g

6 / 67gübrig

Natrium2,066g

234 / 2,300gübrig

Cholesterin252g

48 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate16 g
Ballaststoffe6 g
Zucker6 g
Fette6 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte3 g
Transfette0 g
Protein27 g
Natrium234 mg
Kalium-- mg
Cholesterin48 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

237 Kalorien

36

Minuten von Radfahren

24

Minuten von Laufen

1.4

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration