the Family Table

the Family Table - Chicken Tortellini W/ Alfredo Sauce

Portionsgröße:
1 cup

200

Kcal

45%

23g

Kohlenhydrate

35%

8g

Fette

20%

10g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,800 cal

200 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette59g

8 / 67gübrig

Natrium1,740g

560 / 2,300gübrig

Cholesterin260g

40 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate23 g
Ballaststoffe1 g
Zucker2 g
Fette8 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein10 g
Natrium560 mg
Kalium-- mg
Cholesterin40 mg
Vitamin A2 %
Vitamin C15 %
Kalzium8 %
Eisen8 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

200 Kalorien

30

Minuten von Radfahren

20

Minuten von Laufen

1.2

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration