California Pizza Kitchen

California Pizza Kitchen - Five Cheese Spinach Flatbread Melt

Portionsgröße:
1 melt

390

Kcal

45%

44g

Kohlenhydrate

39%

17g

Fette

15%

15g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,610 cal

390 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette50g

17 / 67gübrig

Natrium1,570g

730 / 2,300gübrig

Cholesterin280g

20 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe3 g
Zucker3 g
Fette17 g
Gesättigte8 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein15 g
Natrium730 mg
Kalium0 mg
Cholesterin20 mg
Vitamin A20 %
Vitamin C0 %
Kalzium25 %
Eisen6 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

390 Kalorien

59

Minuten von Radfahren

39

Minuten von Laufen

2.3

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration