Nalley

Nalley - Spicy Chili

Portionsgröße:
1 cup

280

Kcal

51%

35g

Kohlenhydrate

23%

7g

Fette

26%

18g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,720 cal

280 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette60g

7 / 67gübrig

Natrium1,270g

1,030 / 2,300gübrig

Cholesterin270g

30 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate35 g
Ballaststoffe10 g
Zucker3 g
Fette7 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein18 g
Natrium1030 mg
Kalium-- mg
Cholesterin30 mg
Vitamin A25 %
Vitamin C0 %
Kalzium10 %
Eisen20 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

280 Kalorien

43

Minuten von Radfahren

28

Minuten von Laufen

1.7

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration