the Family Table

the Family Table - Chicken Tenders

Portionsgröße:
3 tenders

140

Kcal

35%

12g

Kohlenhydrate

26%

4g

Fette

38%

13g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,860 cal

140 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette63g

4 / 67gübrig

Natrium1,920g

380 / 2,300gübrig

Cholesterin270g

30 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate12 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette4 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein13 g
Natrium380 mg
Kalium0 mg
Cholesterin30 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C2 %
Kalzium2 %
Eisen4 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

140 Kalorien

21

Minuten von Radfahren

14

Minuten von Laufen

51

Minuten von Putzen
Rezepte & Inspiration