7-11

7-11 - Blazin Chicken Sandwich on Cracked Wheat

Portionsgröße:
1 sandwich

390

Kcal

58%

53g

Kohlenhydrate

20%

8g

Fette

23%

21g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,610 cal

390 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette59g

8 / 67gübrig

Natrium1,100g

1,200 / 2,300gübrig

Cholesterin260g

40 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate53 g
Ballaststoffe2 g
Zucker-- g
Fette8 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein21 g
Natrium1200 mg
Kalium-- mg
Cholesterin40 mg
Vitamin A40 %
Vitamin C40 %
Kalzium4 %
Eisen8 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

390 Kalorien

59

Minuten von Radfahren

39

Minuten von Laufen

2.3

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration