Generic

Nuts - Cashew nuts, raw

Portionsgröße:
1 oz

156

Kcal

20%

8g

Kohlenhydrate

68%

12g

Fette

13%

5g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,844 cal

156 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette55g

12 / 67gübrig

Natrium2,297g

3 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate8 g
Ballaststoffe0 g
Zucker1 g
Fette12 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte2 g
Einfach ungesättigte6 g
Transfette0 g
Protein5 g
Natrium3 mg
Kalium186 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium1 %
Eisen10 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

156 Kalorien

23

Minuten von Radfahren

15

Minuten von Laufen

57

Minuten von Putzen
Rezepte & Inspiration

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