My Friend's Place

My Friend's Place - Turkey Broccoli Melt- No 1000 Island

Portionsgröße:
1 Sandwich

307

Kcal

40%

30g

Kohlenhydrate

15%

5g

Fette

45%

34g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,693 cal

307 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette62g

5 / 67gübrig

Natrium994g

1,306 / 2,300gübrig

Cholesterin232g

68 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate30 g
Ballaststoffe1 g
Zucker3 g
Fette5 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein34 g
Natrium1306 mg
Kalium-- mg
Cholesterin68 mg
Vitamin A28 %
Vitamin C65 %
Kalzium28 %
Eisen13 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

307 Kalorien

47

Minuten von Radfahren

31

Minuten von Laufen

1.8

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration