Potbelly's Sandwich Works

Potbelly's Sandwich Works - Turkey on Wheat With Swiss, Lettuce, and Onions

Portionsgröße:
1 sandwich

430

Kcal

50%

54g

Kohlenhydrate

21%

10g

Fette

29%

32g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,570 cal

430 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette57g

10 / 67gübrig

Natrium727g

1,573 / 2,300gübrig

Cholesterin236g

64 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate54 g
Ballaststoffe4 g
Zucker3 g
Fette10 g
Gesättigte4 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein32 g
Natrium1573 mg
Kalium0 mg
Cholesterin64 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

430 Kalorien

1.1

Stunden von Radfahren

44

Minuten von Laufen

2.6

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration