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Wa Wa - Chicken Salad Sub on Wheat

Portionsgröße:
6 inch sub

600

Kcal

35%

52g

Kohlenhydrate

49%

32g

Fette

16%

23g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,400 cal

600 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette35g

32 / 67gübrig

Natrium1,370g

930 / 2,300gübrig

Cholesterin230g

70 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate52 g
Ballaststoffe4 g
Zucker9 g
Fette32 g
Gesättigte5 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein23 g
Natrium930 mg
Kalium-- mg
Cholesterin70 mg
Vitamin A4 %
Vitamin C12 %
Kalzium6 %
Eisen15 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

600 Kalorien

1.5

Stunden von Radfahren

1

Stunde von Laufen

3.6

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration