7-11

7-11 - Smokey Turkey and Jack Cheese on Wheat

Portionsgröße:
1 whole

590

Kcal

39%

53g

Kohlenhydrate

43%

26g

Fette

18%

25g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,410 cal

590 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette41g

26 / 67gübrig

Natrium550g

1,750 / 2,300gübrig

Cholesterin255g

45 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate53 g
Ballaststoffe3 g
Zucker9 g
Fette26 g
Gesättigte8 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein25 g
Natrium1750 mg
Kalium0 mg
Cholesterin45 mg
Vitamin A10 %
Vitamin C25 %
Kalzium20 %
Eisen6 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

590 Kalorien

1.5

Stunden von Radfahren

1

Stunde von Laufen

3.6

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration