the Family Table

the Family Table - Asian Style Snack Rolls

Portionsgröße:
3 rolls

170

Kcal

55%

24g

Kohlenhydrate

31%

6g

Fette

14%

6g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,830 cal

170 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette61g

6 / 67gübrig

Natrium1,890g

410 / 2,300gübrig

Cholesterin295g

5 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate24 g
Ballaststoffe1 g
Zucker2 g
Fette6 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein6 g
Natrium410 mg
Kalium-- mg
Cholesterin5 mg
Vitamin A15 %
Vitamin C15 %
Kalzium2 %
Eisen4 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

170 Kalorien

26

Minuten von Radfahren

17

Minuten von Laufen

1

Stunde von Putzen
Rezepte & Inspiration