Panera Bread

Panera Bread - Chicken Bacon Dijon Panini on French, Whole Sandwich

Portionsgröße:
1 sandwich 1oz

780

Kcal

32%

63g

Kohlenhydrate

41%

36g

Fette

27%

52g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,220 cal

780 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette31g

36 / 67gübrig

Natrium760g

1,540 / 2,300gübrig

Cholesterin145g

155 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate63 g
Ballaststoffe2 g
Zucker16 g
Fette36 g
Gesättigte14 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette1 g
Protein52 g
Natrium1540 mg
Kalium0 mg
Cholesterin155 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

780 Kalorien

1.9

Stunden von Radfahren

1.3

Stunden von Laufen

4.7

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration