Potbelly's Sandwich Works

Potbelly's Sandwich Works - Italian Sandwich (W/ Lettuce & Tomato)

Portionsgröße:
1 sandwich

619

Kcal

34%

53g

Kohlenhydrate

48%

33g

Fette

19%

29g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,381 cal

619 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette34g

33 / 67gübrig

Natrium378g

1,922 / 2,300gübrig

Cholesterin218g

82 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate53 g
Ballaststoffe3 g
Zucker4 g
Fette33 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein29 g
Natrium1922 mg
Kalium0 mg
Cholesterin82 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

619 Kalorien

1.5

Stunden von Radfahren

1

Stunde von Laufen

3.8

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration