Subway

Subway - 6" Wheat,turkey Bacon, Olives,peppers,spinach,olive Oil.

Portionsgröße:
1 six inch sandwich
420Kcal
100%44gKohlenhydrate
0%--Fette
100%23gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,580 cal
420 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette67g
-- / 67gübrig
Natrium1,010g
1,290 / 2,300gübrig
Cholesterin260g
40 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe4 g
Zucker6 g
Fette-- g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein23 g
Natrium1290 mg
Kalium-- mg
Cholesterin40 mg
Vitamin A19 %
Vitamin C13 %
Kalzium31 %
Eisen21 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

420 Kalorien

1Stunde von Radfahren
43Minuten von Laufen
2.5Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

You're taking control of your fitness and wellness journey, so take control of your data, too. Learn more about your rights and options. Or click here to opt-out of certain cookies.