Mr.sub

Mr.sub - 6" Turkey Sub

Portionsgröße:
6 " sub

280

Kcal

59%

44g

Kohlenhydrate

18%

6g

Fette

23%

17g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,720 cal

280 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette61g

6 / 67gübrig

Natrium1,560g

740 / 2,300gübrig

Cholesterin270g

30 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe2 g
Zucker5 g
Fette6 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein17 g
Natrium740 mg
Kalium-- mg
Cholesterin30 mg
Vitamin A4 %
Vitamin C15 %
Kalzium-- %
Eisen20 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

280 Kalorien

43

Minuten von Radfahren

28

Minuten von Laufen

1.7

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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