Subway

Subway - 6" Turkey Bacon Avocado Sub

Portionsgröße:
6 " Sandwich
440Kcal
41%47gKohlenhydrate
36%18gFette
23%26gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,560 cal
440 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette49g
18 / 67gübrig
Natrium1,140g
1,160 / 2,300gübrig
Cholesterin255g
45 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate47 g
Ballaststoffe8 g
Zucker6 g
Fette18 g
Gesättigte7 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein26 g
Natrium1160 mg
Kalium-- mg
Cholesterin45 mg
Vitamin A20 %
Vitamin C190 %
Kalzium45 %
Eisen20 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

440 Kalorien

1.1Stunden von Radfahren
45Minuten von Laufen
2.7Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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