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About.Com Recipes - Chicken and Black Bean Soup

Portionsgröße:
1 cup

211

Kcal

61%

30g

Kohlenhydrate

9%

2g

Fette

30%

15g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,789 cal

211 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette65g

2 / 67gübrig

Natrium1,698g

602 / 2,300gübrig

Cholesterin276g

24 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate30 g
Ballaststoffe-- g
Zucker-- g
Fette2 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein15 g
Natrium602 mg
Kalium-- mg
Cholesterin24 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

211 Kalorien

32

Minuten von Radfahren

21

Minuten von Laufen

1.2

Stunden von Putzen
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