Garfields

Garfields - Sweet & Savory Shrimp Meal W/ Walnut & Cranberry Salad

Portionsgröße:
1 Meal

495

Kcal

65%

73g

Kohlenhydrate

14%

7g

Fette

21%

24g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,505 cal

495 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette60g

7 / 67gübrig

Natrium138g

2,162 / 2,300gübrig

Cholesterin167g

133 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate73 g
Ballaststoffe6 g
Zucker0 g
Fette7 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein24 g
Natrium2162 mg
Kalium0 mg
Cholesterin133 mg
Vitamin A175 %
Vitamin C79 %
Kalzium31 %
Eisen24 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

495 Kalorien

1.2

Stunden von Radfahren

50

Minuten von Laufen

3

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration