All You

All You - Mexican Chicken Casserole

Portionsgröße:
1 cup cooked

377

Kcal

36%

34g

Kohlenhydrate

28%

12g

Fette

36%

34g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,623 cal

377 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette55g

12 / 67gübrig

Natrium936g

1,364 / 2,300gübrig

Cholesterin223g

77 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate34 g
Ballaststoffe11 g
Zucker-- g
Fette12 g
Gesättigte7 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein34 g
Natrium1364 mg
Kalium-- mg
Cholesterin77 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

377 Kalorien

57

Minuten von Radfahren

38

Minuten von Laufen

2.3

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration