All You

All You - Sausage & Blackbean Stew

Portionsgröße:
1 Cup Cooked

635

Kcal

62%

101g

Kohlenhydrate

15%

11g

Fette

23%

38g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,365 cal

635 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette56g

11 / 67gübrig

Natrium1,275g

1,025 / 2,300gübrig

Cholesterin279g

21 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate101 g
Ballaststoffe29 g
Zucker-- g
Fette11 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein38 g
Natrium1025 mg
Kalium-- mg
Cholesterin21 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

635 Kalorien

1.6

Stunden von Radfahren

1

Stunde von Laufen

3.9

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration