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About.Com Recipes - Spaghetti Bolognese

Portionsgröße:
1 cup

315

Kcal

47%

36g

Kohlenhydrate

21%

7g

Fette

33%

25g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,685 cal

315 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette60g

7 / 67gübrig

Natrium2,094g

206 / 2,300gübrig

Cholesterin248g

52 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate36 g
Ballaststoffe7 g
Zucker-- g
Fette7 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein25 g
Natrium206 mg
Kalium-- mg
Cholesterin52 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

315 Kalorien

48

Minuten von Radfahren

32

Minuten von Laufen

1.9

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration