Wholesome Joes

Wholesome Joes - Spicey Joseph's

Portionsgröße:
1 sandwhich

435

Kcal

64%

72g

Kohlenhydrate

24%

12g

Fette

12%

13g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,565 cal

435 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette55g

12 / 67gübrig

Natrium2,300g

-- / 2,300gübrig

Cholesterin268g

32 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate72 g
Ballaststoffe10 g
Zucker-- g
Fette12 g
Gesättigte7 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein13 g
Natrium-- mg
Kalium-- mg
Cholesterin32 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

435 Kalorien

1.1

Stunden von Radfahren

44

Minuten von Laufen

2.6

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration