Atlanta Bread Company

Atlanta Bread Company - Cubano Panini

Portionsgröße:
1 sandwich

650

Kcal

50%

80g

Kohlenhydrate

27%

19g

Fette

24%

38g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,350 cal

650 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette48g

19 / 67gübrig

Natrium860g

1,440 / 2,300gübrig

Cholesterin220g

80 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate80 g
Ballaststoffe3 g
Zucker9 g
Fette19 g
Gesättigte8 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein38 g
Natrium1440 mg
Kalium0 mg
Cholesterin80 mg
Vitamin A6 %
Vitamin C2 %
Kalzium20 %
Eisen30 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

650 Kalorien

1.6

Stunden von Radfahren

1.1

Stunden von Laufen

3.9

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration