Ben and Jerry's

Ben and Jerry's - Black Raspberry Swirl - Lowfat Frozen Yogurt

Portionsgröße:
0.5 cup

140

Kcal

84%

28g

Kohlenhydrate

7%

1g

Fette

9%

3g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,860 cal

140 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette66g

1 / 67gübrig

Natrium2,245g

55 / 2,300gübrig

Cholesterin285g

15 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate28 g
Ballaststoffe1 g
Zucker20 g
Fette1 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein3 g
Natrium55 mg
Kalium0 mg
Cholesterin15 mg
Vitamin A2 %
Vitamin C4 %
Kalzium15 %
Eisen2 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

140 Kalorien

21

Minuten von Radfahren

14

Minuten von Laufen

51

Minuten von Putzen
Rezepte & Inspiration