Nikki's

Nikki's - Turkey Deli Sandwich

Portionsgröße:
1 sandwich

292

Kcal

33%

24g

Kohlenhydrate

22%

7g

Fette

45%

32g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,708 cal

292 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette60g

7 / 67gübrig

Natrium829g

1,471 / 2,300gübrig

Cholesterin226g

74 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate24 g
Ballaststoffe-- g
Zucker-- g
Fette7 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein32 g
Natrium1471 mg
Kalium-- mg
Cholesterin74 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

292 Kalorien

44

Minuten von Radfahren

29

Minuten von Laufen

1.7

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration