the Family Table

the Family Table - Macaroni & Cheese 12 oz. (340g)

Portionsgröße:
1 Cup

280

Kcal

44%

31g

Kohlenhydrate

41%

13g

Fette

15%

11g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,720 cal

280 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette54g

13 / 67gübrig

Natrium1,420g

880 / 2,300gübrig

Cholesterin270g

30 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate31 g
Ballaststoffe1 g
Zucker6 g
Fette13 g
Gesättigte6 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein11 g
Natrium880 mg
Kalium-- mg
Cholesterin30 mg
Vitamin A8 %
Vitamin C0 %
Kalzium20 %
Eisen8 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

280 Kalorien

43

Minuten von Radfahren

28

Minuten von Laufen

1.7

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration