Heavenly Ham

Heavenly Ham - Veggie Sandwich

Portionsgröße:
1 sandwich

630

Kcal

30%

49g

Kohlenhydrate

56%

40g

Fette

14%

23g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,370 cal

630 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette27g

40 / 67gübrig

Natrium1,375g

925 / 2,300gübrig

Cholesterin230g

70 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate49 g
Ballaststoffe3 g
Zucker5 g
Fette40 g
Gesättigte17 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein23 g
Natrium925 mg
Kalium-- mg
Cholesterin70 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

630 Kalorien

1.6

Stunden von Radfahren

1

Stunde von Laufen

3.8

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration