Ralph's

Ralph's - Graham Crackers

Portionsgröße:
4 crackers

120

Kcal

70%

20g

Kohlenhydrate

23%

3g

Fette

7%

2g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,880 cal

120 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette64g

3 / 67gübrig

Natrium2,120g

180 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

0 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate20 g
Ballaststoffe1 g
Zucker5 g
Fette3 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein2 g
Natrium180 mg
Kalium0 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen4 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

120 Kalorien

18

Minuten von Radfahren

12

Minuten von Laufen

44

Minuten von Putzen
Rezepte & Inspiration