Flank Steak

Flank Steak - Teriyaki Flank Steak

Portionsgröße:
1 piece

368

Kcal

16%

13g

Kohlenhydrate

59%

22g

Fette

25%

21g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,632 cal

368 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette45g

22 / 67gübrig

Natrium404g

1,896 / 2,300gübrig

Cholesterin249g

51 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate13 g
Ballaststoffe0 g
Zucker10 g
Fette22 g
Gesättigte5 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein21 g
Natrium1896 mg
Kalium452 mg
Cholesterin51 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C1 %
Kalzium3 %
Eisen31 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

368 Kalorien

56

Minuten von Radfahren

37

Minuten von Laufen

2.2

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration