Panera Bread

Panera Bread - 1/2 Chicken Tomesto Sandwich

Portionsgröße:

6 oz

310

Kcal

51%

40g

Kohlenhydrate

23%

8g

Fette

27%

21g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,690 cal

310 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:

Herzgesundheit

Fette59g

8 / 67gübrig

Natrium1,540g

760 / 2,300gübrig

Cholesterin260g

40 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate40 g

Ballaststoffe3 g

Zucker4 g

Fette8 g

Gesättigte2 g

Mehrfach ungesättigte0 g

Einfach ungesättigte0 g

Transfette0 g

Protein21 g

Natrium760 mg

Kalium0 mg

Cholesterin40 mg

Vitamin A0 %

Vitamin C0 %

Kalzium0 %

Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

310 Kalorien

Minuten von Radfahren

Minuten von Laufen

1.9