Potbelly Sandwich Works

Potbelly Sandwich Works - Smoked Ham & Swiss on Wheat - W/Mayo, Lettuce & Onions

Portionsgröße:
1 Sandwhich

584

Kcal

36%

52g

Kohlenhydrate

42%

27g

Fette

22%

32g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,416 cal

584 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette40g

27 / 67gübrig

Natrium318g

1,982 / 2,300gübrig

Cholesterin214g

86 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate52 g
Ballaststoffe5 g
Zucker2 g
Fette27 g
Gesättigte8 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein32 g
Natrium1982 mg
Kalium0 mg
Cholesterin86 mg
Vitamin A9 %
Vitamin C2 %
Kalzium29 %
Eisen13 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

584 Kalorien

1.4

Stunden von Radfahren

59

Minuten von Laufen

3.5

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration