Joseph Campione

Joseph Campione - Italian Toast - Five Cheese

Portionsgröße:
1 slice

170

Kcal

31%

14g

Kohlenhydrate

55%

11g

Fette

13%

6g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,830 cal

170 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette56g

11 / 67gübrig

Natrium2,040g

260 / 2,300gübrig

Cholesterin290g

10 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate14 g
Ballaststoffe0 g
Zucker1 g
Fette11 g
Gesättigte4 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein6 g
Natrium260 mg
Kalium0 mg
Cholesterin10 mg
Vitamin A2 %
Vitamin C0 %
Kalzium10 %
Eisen4 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

170 Kalorien

26

Minuten von Radfahren

17

Minuten von Laufen

1

Stunde von Putzen
Rezepte & Inspiration