My Friend's Place

My Friend's Place - Really Hot Roast Beef and Cheddar (No Horseradish)

Portionsgröße:
1 Sandwich

528

Kcal

44%

58g

Kohlenhydrate

26%

15g

Fette

30%

39g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,472 cal

528 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette52g

15 / 67gübrig

Natrium500g

1,800 / 2,300gübrig

Cholesterin221g

79 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate58 g
Ballaststoffe3 g
Zucker4 g
Fette15 g
Gesättigte8 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein39 g
Natrium1800 mg
Kalium-- mg
Cholesterin79 mg
Vitamin A6 %
Vitamin C5 %
Kalzium25 %
Eisen34 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

528 Kalorien

1.3

Stunden von Radfahren

54

Minuten von Laufen

3.2

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration