7-11

7-11 - Maple Custard Bar

Portionsgröße:
1 Donut

550

Kcal

39%

54g

Kohlenhydrate

56%

34g

Fette

5%

7g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,450 cal

550 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette33g

34 / 67gübrig

Natrium1,680g

620 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate54 g
Ballaststoffe2 g
Zucker15 g
Fette34 g
Gesättigte5 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein7 g
Natrium620 mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium20 %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

550 Kalorien

1.4

Stunden von Radfahren

56

Minuten von Laufen

3.3

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration