Panera Bread

Panera Bread - Banana Pecan Bagel

Portionsgröße:
4.75 ozs. 1 bagel

450

Kcal

66%

73g

Kohlenhydrate

25%

12g

Fette

9%

10g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,550 cal

450 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette55g

12 / 67gübrig

Natrium1,760g

540 / 2,300gübrig

Cholesterin290g

10 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate73 g
Ballaststoffe2 g
Zucker19 g
Fette12 g
Gesättigte4 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein10 g
Natrium540 mg
Kalium0 mg
Cholesterin10 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

450 Kalorien

1.1

Stunden von Radfahren

46

Minuten von Laufen

2.7

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration