Light & Tasty

Light & Tasty - Spaghetti Pizza Casserole

Portionsgröße:
1 piece

274

Kcal

42%

29g

Kohlenhydrate

26%

8g

Fette

32%

22g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,726 cal

274 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette59g

8 / 67gübrig

Natrium1,615g

685 / 2,300gübrig

Cholesterin263g

37 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate29 g
Ballaststoffe3 g
Zucker-- g
Fette8 g
Gesättigte4 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein22 g
Natrium685 mg
Kalium-- mg
Cholesterin37 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

274 Kalorien

42

Minuten von Radfahren

28

Minuten von Laufen

1.6

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration