Light & Tasty

Light & Tasty - Zucchini Beef Casserole

Portionsgröße:
1 cup

230

Kcal

30%

17g

Kohlenhydrate

32%

8g

Fette

38%

21g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,770 cal

230 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette59g

8 / 67gübrig

Natrium1,455g

845 / 2,300gübrig

Cholesterin269g

31 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate17 g
Ballaststoffe2 g
Zucker-- g
Fette8 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein21 g
Natrium845 mg
Kalium-- mg
Cholesterin31 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

230 Kalorien

35

Minuten von Radfahren

23

Minuten von Laufen

1.4

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration