All You

All You - Black Bean Burger

Portionsgröße:
1 burger

215

Kcal

50%

28g

Kohlenhydrate

36%

9g

Fette

14%

8g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,785 cal

215 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette58g

9 / 67gübrig

Natrium1,479g

821 / 2,300gübrig

Cholesterin247g

53 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate28 g
Ballaststoffe7 g
Zucker-- g
Fette9 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein8 g
Natrium821 mg
Kalium-- mg
Cholesterin53 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

215 Kalorien

33

Minuten von Radfahren

22

Minuten von Laufen

1.3

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration